Ausgangslage:
Die nächste Prüfung steht an, Sie geraten in Stress und Unsicherheit und haben Schwierigkeiten, Ihre Zeit für richtig einzuteilen? Erledigen Sie Prüfungsvorbereitungen und Referate meist erst auf den letzten Drücker? Müssen Sie aktuell einen Text schreiben und kommen nicht voran? Überlastung? Zeitmangel?
Das Studium birgt für jeden seine individuellen Hürden. Wenn es sich dabei bsp. um Prüfungsangst, Schreibblockaden oder mangelndes Zeitmanagement handelt, können solche Hürden schnell zur Leistungsbeeinträchtigung und sich stark auf das Wohlbefinden auswirken.
Die Psychotherapeutische Beratungsstelle (PBS) leisten professionelle Hilfe bei der Bewältigung von psychischen Problemen jeder Art, die im Studium und Alltag auftreten können.
Zielgruppe:
Alle Studierende der JGU
Inhalte und Methoden:
- Informationen zu den jeweiligen Problemen
- Praktische, gezielte Übungen und individuelle Strategien zur langfristigen Prävention
- Erarbeitung individueller Zeitpläne
- Vermittlung und Einübung verschiedener Lernstrategien
- Strategien zur Prüfungsvorbereitung und Prüfungssimulation mit Feedback
- Gezielte Schreibübungen
- Bildung von Coaching-Teams zur gegenseitigen Unterstützung
- Multimediale Aufbereitung der Inhalte durch Filme, Screencasts und Beispiel
Kurse und Termine:
- Coaching bei Prüfungsangst
5 Termin, je mittwochs am 19.05., 26.05., 02.06., 16.06. und 23.06.21, jeweils von 15:00 - 18:00 Uhr - Coaching bei Prüfungsangst - Crashkurs
2 Termine, am 23.09. von 10:00 - 14:00 Uhr und am 24.09.21 von 10:00 - 13:30 Uhr - Coaching bei Prüfungsangst - Einzelcoaching
Ein online Programm das sich aus 6 Modulen zusammensetzt, die in 6 Wochen individuell bearbeitet werden können - Schluss mit dem Aufschieben
Kurs A: 4 Termine, je dienstags am 20.04., 27.04., 11.05. und 18.05.21, jeweils von 16:00 - 18:15 Uhr
Kurs B: 4 Termine, je montags am 07.06., 14.06., 28.06. und 05.07.21, jeweils von 16:00 - 18:15 Uhr - Schreibblockaden überwinden - Einzelcoaching
für mehr Informationen, siehe hier. - Stressbewältigung
Kurs A: 4 Termine, je dienstags am 25.05., 01.06., 08.06. und 15.06.21, jeweils von 17:00 - 19:15 Uhr
Kurs B: 4 Termine, je mittwochs am 14.07., 21.07., 28.07. und 04.08.21, jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr - Zeitplanung und Lernen
3 Termine, freitags und samstags am 11.06., 12.06. und 25.06.21, jeweils von 10:00 - 13:00 Uhr
Plattform und Anmeldung:
Alle synchronen Kurse finden über BigBlueButton statt.
Alle Veranstaltungen werden von der Psychotherapeutischen Beratungsstelle angeboten. Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen finden Sie hier und im Flyer auf der rechten Seite.