Ausgangssituation:
Erledigen Sie immer alles auf den letzten Drücker? Schieben Sie die Arbeit auf, bis es eigentlich schon zu spät ist? Ist die Nachtschicht vor der Klausur schon Routine geworden?
Aufschieben Art von Arbeit und Verpflichtungen können die Leistung im Studium beeinträchtigen und zu Stress führen.
Inhalte und Ziele:
Mit diesem Online-Kurs der Psychotherapeutischen Beratungsstelle (PBS) entdecken Sie die Ursachen Ihres Aufschiebeverhaltens (Prokrastination) und erfahren Strategien und Techniken zur sinnvollen Zeiteinteilung.
Dabei werden folgende Inhalte vermittelt und Methoden angewendet:
- Verhaltens- und Ursachenanalyse zu Aufschiebeverhalten
- Strategien zur persönlichen Motivation
- Übungen zum Zeitmanagement
Zielgruppe:
Alle Studierende der JGU.
Termine:
Dieser Kurs findet im Wintersemester 20/21 zweimal statt.
- Kurs A: Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich
- Kurs B: Vier Termine
Jeweils montags, den 04.01., 11.01., 18.01., 25.01.21, von 17:00 bis 19:15 Uhr
Kursleitung:
Dipl.-Psych. Anna Janßen (Kurs A)
M.Sc.-Psych. Christina Bader (Kurs B)
Anmeldung:
Sie können sich hier anmelden.
Der Online-Kurs bei Schreibproblemen wird von der Psychotherapeutischen Beratungsstelle (PBS)angeboten. Weitere Informationen zur Online-Beratung finden Sie hier.